About me

Hey, ich bin Maren, lebe in Berlin und befasse mich schon seit 10 Jahren mit Sport und Ernährung. Es fing an als ich mit Anfang 20 dann doch nicht mehr all das essen konnte was ich wollte. 

Also probierte ich, wie viele, diverse Diäten um dem entgegenzuwirken und es gar nicht erst zu mehr Kilos auf der Hüfte kommen zu lassen. Weight Watchers, Low Carb, 30 Tage Challenge vegan und noch viele mehr. Ich fing an ins Fitness Studio zu gehen, meine eigenen Trainingspläne zu erstellen und hatte großen Spaß daran, wie sich mein Körper veränderte.

Durch die Flut an Informationen und der Vielzahl an Berichten in den Medien verlernte ich auf das Wichtigste überhaupt zu hören, meinen Körper. Ich wusste nicht mehr worauf ich eigentlich Appetit habe. Betrat ich einen Supermarkt oder ein Restaurant so war mein Kopf voll mit Verboten. „Iss keine Schokolade, kein Brot, keine Nudeln, nichts mit Zucker, – alles Gift“!

Mein Körper kannte keine natürlichen Signale mehr. Ich hatte normal essen verlernt.

Es kam wie es kommen musste, zu dem bekannten JoJo- Effekt. Dann mit 27 nahm ich zu, weil ich auf all die „verbotenen Dinge“ Heißhunger hatte. Ich ass heimlich und vor allem viel zu viel. Jeder Tag in meinem Leben drehte sich nur noch um das Essen.

März 2017 unzufrieden, aufgedunsen & unglücklich vs. Oktober 2018: fit, gesund & glücklich

Neue Ziele und Veränderungen bewirken Großes

Mit dem richtigen Wissen erzielte ich Fortschritte

Mit 29 begann ich mein Leben zu ändern, weil ich etwas ändern wollte. Ich meldete mich beim Crossfit an und meine Leidenschaft für diesen Sport nahm ihren Lauf.
Noch nie zuvor war ich im Sport oder Fitness Studio an meine Grenzen gegangen. Die Community gab mir die Kraft jeden Tag aufs Neue ein WOD (Workout of the Day) zu meistern. Ich hatte Blut geleckt und so langsam begriff ich, dass Leben mehr ist als nur Essen. Außerdem lernte ich neue Menschen kennen und wollte neue Ziele beim Sport erreichen: Fitter und besser sein als zuvor.

Gesunde Ernährung ist eine Lebensform keine Dauerdiät

Sich bewusst und gesund zu ernähren kann so einfach sein, wenn man die Basics beherrscht und weiß, wie der Körper tickt. Bei mir hat es Klick gemacht und ich habe meine Lebensfreude zurück. Viel Bewegung und gesunde Ernährung gehören für mich zu einem glücklicheren Alltag und gesünderen Leben dazu.

Dieses Lebensgefühl und meine Erfahrungen möchte ich gerne mit euch teilen. Aus diesem Grund habe ich Ernährungsberatung studiert.

Meine Stärke ist es, Menschen zu motivieren und für etwas zu begeistern. Sei es im Sport, der Ernährung oder im Leben. Mit meinem Wissen und deinem Willen werden wir es schaffen.

Zu meiner Beratung!