ERNÄHRUNGSBERATUNG BASIC

179,00

Mit dem COACHING PACKAGE „BASIC“ bekommst du einen einmaligen Überblick über deine aktuelle Ernährungsweise und Maßnahmen zur Zielerreichung.

Anhand deines Ernährungstagebuches bekomme ich einen Einblick über deine aktuelle Lebensweise, deinen Bezug zu Ernährung und möglichen Fehlerquellen.

Was du von mir bekommst:

  • Anamnesebogen mit Anleitung zum Ernährungstagebuch (PDF)
  • Eine ausführliche Analyse deines Anamnesebogens, Ernährungs- & Bewegungsprotokolls
  • Ermittlung deines eigentlichen Kalorienbedarfs und deiner Makronährstoffverteilung
  • Deinen individuellen auf deine Ziele angepassten Maßnahmenkatalog
    (Dies sind ca. 6-8 Maßnahmen. Nicht mehr. Maßnahmen sind kleine Stellschrauben, die über 6-8 Wochen zu Gewohnheiten werden, weil sie unser Körper erst dann abspeichert)
  • Ein exklusives Skript : „Ernährungsumstellung BASIC“ (PDF) mit Tipps wie du deine Ziele langfristig erreichst (ob Abnehmen, Zunehmen oder gesünder leben) und wie eine gesunde Mahlzeit aufgebaut wird
  • Außerdem enthält das Skript eine Einkaufsliste mit Produkten, die in deiner Küche nicht mehr fehlen sollten
  • Ich stehe dir ab Erhalt der Maßnahmen einen Monat lang per Mail zur Verfügung, beantworte aufkommende Fragen und gebe dir gerne Hilfestellung.
  • Dieses Paket enthält keine fertigen Ernährungspläne

 

Du hast die Möglichkeit, nach Ende des ersten Monats die Ernährungsberatung um einen weiteren Monat zu verlängern. (jeder weitere Monat kostet 75,- €)