Maren Naue Coaching - Fitness Coaching

Maren Naue

Coaching

FEEDBACK

TRANSFORMATIONEN

DEINE PERSÖNLICHE APP

Maßgeschneiderter persönlicher Ernährungsplan

Dein Ernährungsplan richtet sich ganz nach deinen Bedürfnissen und Zielen, sowie nach deinen Ernährungspräferenzen und Allergien. Du hast immer mehrere vorgefertigte Rezepte mit Anleitung zur Auswahl, diese variieren und werden je nach Laufzeit immer wieder angepasst.

Maßgeschneiderter persönlicher Trainingsplan

Speziell an dein Ziel angepasste Workouts und Übungen. Ich mache deinen Plan in Bezug auf deinen vorherigen Trainingshintergrund, eventuelle Verletzungen und wie oft du trainieren möchtest. Egal, ob du zu Hause oder im Gym trainierst, mein Fokus liegt auf einem langfristigen Trainingsplan, um dein Ziel zu erreichen.

CHAT

Über die Chatfunktion kannst du mich jederzeit erreichen. Bei Fragen, Hilfe oder Feedback stehe ich dir mit Rat und Tat und einer Menge Motivation zur Seite.

Verfolge deinen Fortschritt

Ich verfolgen deine Ergebnisse kontinuierlich und aktualisiere deinen Ernährungs- und Trainingsplan. Du sollst dich motiviert fühlen und jeden Fortschritt verfolgen können.

1:1 ONLINE COACHING

Mein Online Coaching ist zu 100% individuell und auf dich und deinen Alltag abgestimmt. Die Pläne werden an dein Ziel angepasst, egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, ganz gleich ob im Gym oder zu Hause – und für jede Ernährungsform.
Gemeinsam erreichen wir dein Ziel!

Transformationen

Ich sah Bilder von mir, die im letzten Urlaub entstanden sind. Ich fühlte mich schon eine ganze Weile unwohl in meiner Haut und wollte etwas ändern. Nur ich wusste nicht wie. Diesmal wollte ich es schaffen und zwar so richtig. Deswegen hab ich mich für Maren‘s Coaching entschieden. Ich habe ein ganz neues Lebensgefühl. Man ernährt sich gesund und es ist so schön einfach umsetzbar anhand Maren‘s Pläne. Maren hat mich über die ganze Zeit immer begleitet, motiviert und nie allein gelassen.

Tina: -13,4 kg in 8 Monaten

Ich war unfit und so müde. Und obwohl ich seit dem Corona Ausbruch jeden Tag mindestens 6km zu Fuß gegangen bin, habe ich weiter zu genommen. Dann gab es da einen Tag, da habe ich mir gesagt: Pass’ auf Nadja, hör’ auf zu jammern und mach‘ einfach - du bist die einzige, die was ändern kann. Wie hat sich dein Leben durch das Coaching verändert? Trainieren ist zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden. Mir tut das gut - körperlich und auch mental. Ich weiß, das es völlig ok ist, auch mal nicht so motiviert zu sein oder keine Lust auf Sport zu haben. Ich weiß aber auch was für ein Hammer Gefühl es ist, wenn man den inneren Schweinehund überwunden hat! Ich habe ein echt gutes Gefühl für meine Ernährung bekommen - was mir gut tut und was eher nicht. Ich esse mit Genuss und Freude und nie mit schlechtem Gewissen! Wie war es für dich (also leicht umsetzbar?) Klares ja! Ich wollte ja unbedingt wieder fitter und agiler sein. Das Training konnte ich super in meinen Alltag einbauen und die Ernährungspläne waren perfekt auf mich abgestimmt.

Nadja: -6,5 kg in 3 Monaten

Maren hat mich durch ihre realitätsnahe und kompetente Art überzeugt! Mein Ziel war es nach vielen Diäten und Ernährungsformen endlich mal eine langfristige Umstellung anzustreben, die im Alltag umsetzbar ist und meine Bedürfnisse stillt und beides ist im Coaching absolut gegeben! Ich konnte auf gesunde Art und Weise 4 kg abnehmen, ohne zu hungern oder das Gefühl von "Leistungsdruck". Man lernt seinen Körper und seine Bedürfnisse wie Hunger oder Sättigung ganz anders kennen und spüren. Ich habe mich vorab nur für den Ernährungsplan entschieden und dieser war absolut gut umsetzbar im Alltag. Obwohl ich mich vorher schon gesund ernährt hatte, konnte ich noch so viel Neues aus dem Coaching mitnehmen und erfahren! Die Mahlzeiten sind abwechslungsreich und ausreichend und die mir war wichtig, dass ich keine ausgefallenen Zutaten benötige, um mir mein Essen zu zubereiten! Ich konnte mit dem Coaching bei Maren nun endlich eine langfristige Umstellung erreichen, mit der ich zufrieden bin und sie dadurch auch leicht weiterführen kann!

Julia: -3,9 kg in 3 Monaten

Ich habe mich so unwohl in meiner eignen Haut gefühlt und als ich dann nicht mehr richtig in meine Jeans gepasst habe, wollte ich was ändern. Ich mache so viel Sport und bin einfach nicht vorangekommen, also habe ich Maren um Hilfe gebeten und dann ging alles ganz schnell. Die Ernährungsumstellung hat mir geholfen wieder eine bessere Sicht über mein Essverhalten zu erlangen. Durch die leckeren und auswahlreichen Rezepte von Maren, fand ich die Umstellung viel einfacher. Natürlich muss sich der Körper am Anfang erst einmal an dem Defizit gewöhnen, aber nach ein paar Tagen ist man in einem richtig tollen Mahlzeiten Rhythmus, den ich auch jetzt weiterhin beibehalte.

Gianna: -6,3 kg in 3 Monaten

About me

Als zertifizierte Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin möchte ich so viele Menschen wie möglich von einem gesunden und fitten Lebensstil begeistern. Unser Körper ist unser wertvollstes Gut und dieses sollten wir pflegen.

Fitness und gesunde Ernährung gehören schon seit über 10 Jahren zu meinem Leben. Ob Training im Studio, Crossfit oder Training mit dem eigenen Körpergewicht. Ich liebe es, einen starken und fitten Körper zu haben. Doch auch ich habe mich durch viele Diäten probiert und wusste teilweise nicht mehr, was ich noch ändern kann, ohne einen Jo-Jo Effekt zu riskieren.

Ich kenne das Gefühl, sich im eigenen Körper unwohl zu fühlen. Nichts ist schöner, als vor dem Spiegel zu stehen und mit dem eigenen Körper zufrieden zu sein. Durch mein Wissen und mein Studium kann ich dir sagen: “Nichts ist schöner, als sich jeden Tag fit und voller Energie zu fühlen.”

Vielen meiner Klientinnen und Klienten konnte ich helfen, sie zu einem gesünderen Lebensstil zu bringen und ihre Ziele zu erreichen. Ich möchte auch dir helfen, deine Ziele zu erreichen und mein Wissen an dich weitergeben.