QUESTIONS & ANSWERS
Ein Trainingsplan sollte mindestens 6 Monate ausgeführt werden, um Erfolge zu erzielen.
Du erhältst von mir jeden Monat einen neuen Trainingsplan mit anderen Übungen und anderen Wiederholungzahlen, um stärker zu werden, neue Muskelreize zu setzen und Fortschritte zu sehen.
Du erhältst alle 4 Wochen einen neuen Ernährungsplan mit neuen Rezepten. Bitte achte besonders zum Start des Coachings darauf, dass du mir alle relevanten Ernährungswünsche in den Fragebogen schreibst, damit ich den Plan 100% passend für dich erstellen kann.
Solltest du im Nachhinein grundlegende Änderungen wünschen, kann ich diese erst wieder zum neuen Monat berücksichtigen. Daher solltest du dir für den Fragebogen Zeit und Ruhe nehmen.
Das kommt ganz auf dein Ziel und dein aktuelles Fitnesslevel an. Eine Abnahme ist auch mit einem Ernährungsplan und erhöhter Alltagsbewegung möglich. Möchtest du schneller Fett verbrennen, Muskulatur aufbauen, fitter und straffer werden, dann sind empfehle ich dir 3 Trainingstage für den Anfang.
Über die Chatfunktion in meiner Coaching App kannst du mir jeden Tag schreiben oder Bilder senden. Ich antworte dir innerhalb 48 Stunden.
Die Preise sind individuell, so wie du! Hier kommt es ganz auf deine Wünsche, Ziele und Länge der Zusammenarbeit an. Im kostenlosen Erstgespräch finden wir all das heraus. Trag dich einfach über meine Website ein und wir vereinbaren einen Telefontermin.
Fotos bilden eine wichtige Grundlage meines Coachings. Sie visualisieren zum einen deine eigenen wöchentlichen Fortschritte und zum anderen sind sie ein wichtiges Tool neben der Zahl auf der Waage, da diese nicht immer ausschlaggeben für Ab- oder Zunahme ist.
Ja. Im kostenlosen Erstgespräch kannst du mir mehr über deine Ernährungsform, Allergien oder Unverträglichkeiten erzählen. Somit erhalte ich einen genauen Überblick, um all deine Wünsche im Ernährungsplan berücksichtigen zu können.
Egal ob du dich vegan, vegetarisch, pescetarisch oder ominivor ernährst. Ich biete für jede Ernährungsform den passenden Ernährungsplan.
Nein, musst du nicht, das habe ich bereits für dich erledigt. Mir ist es wichtig, dass du deine Rezepte genießen kannst und dich nicht noch mit Kalorienzählen befassen musst. Alle Zutaten der Rezepte sind in Rohmengen. Du brauchst nur eine Küchenwaage, um abzuwiegen.
